Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2020
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59,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1198 kcal
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Gras: 53,20g | Prot: 41,93g | Carb: 137,67g.
Colazione: Kaldu Jamur, Apel, Telur Rebus, Captain Oats Instant Oatmeal. Pranzo: Saus Teriyaki, ABC Saus Sambal , Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Kentang Goreng. Snacks/Altro: Nabati Gatito, Oatbits Biskuit Oat, Roma Cookies, Oatbits Strawberry and Yoghurt. Di più...
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1679 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 23 minuti, Pilates - 7 minuti, Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di galuhftk
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