Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2020
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59,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1760 kcal
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Gras: 87,79g | Prot: 132,21g | Carb: 106,25g.
Pranzo: Costco 希臘優格, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 雞蛋, So Good 無糖杏仁奶, 雞胸肉, 石安牧場 布丁, 法國有機花園 無糖花生醬, 黑咖啡, 藍莓, 小番茄（葡萄形狀）. Cena: 樂活e棧 蒟蒻粉圓珍珠, côte d’or 70%可可黑巧克力, 石安牧場 杏仁豆腐, 冬瓜茶, 光泉 牛奶, 卜蜂 醃漬十三香雞翅, 小黃瓜, 桂冠 小湯圓. Di più...
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1751 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 55 minuti, Riposare - 18 ore e 51 minuti, Dormire - 4 ore e 14 minuti. Di più...
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peso stabile
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