Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2020
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61 kg
Perso fino ad ora: 44 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1172 kcal
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Gras: 43,34g | Prot: 59,23g | Carb: 149,18g.
Colazione: Colatta Choco Chips, Milo Milo, Quaker Instant Oatmeal. Pranzo: Nasi Putih, Jamur, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Goreng, Sambal Goreng, Sayur Pakis. Cena: Tekwan, Telur Dadar, Sayur Pakis, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sunpride Pisang Single. Snacks/Altro: Maicih Basreng. Di più...
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1561 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 50 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Selviwidiaa
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