Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2020
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60,6 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1211 kcal
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Gras: 40,44g | Prot: 78,94g | Carb: 134,10g.
Colazione: Ceviz, Çerezya Kudüs Hurması, Migros Yarım Yağlı Süt, Kahve (Demlenmiş). Pranzo: Danone Activia Sade, Kıymalı Taze Fasulye. Cena: Azaltılmış Sodyumlu Soya Sos, Dardanel Light Suda Ton Balığı. Snacks/Altro: Ceviz, Hurma, Kuru Üzüm, Leblebi, Fındık, Leblebi, Çerezya Kudüs Hurması, Bal. Di più...
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1577 kcal
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Esercizio:
Pilates - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ilkinyilmaz
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