Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2020
|
56,4 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1608 kcal
|
Gras: 62,01g | Prot: 96,49g | Carb: 175,13g.
Colazione: Тыквенные Семечки, Селяночка Яйцо Куриное, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Ашан Цукаты , Волжаночка Молоко 2,5%. Pranzo: Петрушка, Морковь, ВкусВилл Кабачковая Икра, Гречка Отварная, Курица Вареная. Cena: Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Котлета Домашняя. Snacks/Altro: Отруби, Простоквашино Сметана 10%, Петрушка, Из Села Удоево Творог 2%, Яблоко Зеленое. Di più...
|
|
1848 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Lavare i Piatti - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mamamorjaka
|