Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2020
|
72,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1938 kcal
|
Gras: 92,56g | Prot: 70,55g | Carb: 182,04g.
Colazione: Яйцо Куриное, Сахар, Перекресток Сыр Российский, Колбаса Краковская, Хлебзавод 3 Хлеб Шпаковский. Pranzo: Сахар, Капучино, Гороховый Суп. Cena: Toblerone Белый Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Шампиньоны Тушеные, Масло Подсолнечное, Простоквашино Сметана 15%, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Altro: Сахар, Вино Красное Сухое, NAR Гранатовый Сок, Магнит Орехи Фисташки Жареные с Солью. Di più...
|
|
2159 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Studiare (Studio) - 3 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mk_inet
|