Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2011
|
114,9 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 17,4 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1504 kcal
|
Gras: 37,79g | Prot: 117,44g | Carb: 169,00g.
Colazione: turkey bacon, egg whites, thinwiches, light cream cheese, sugar free coffee creamer, coffee. Pranzo: Pepper Jack Cheese, Selects Double Fiber Whole Wheat Bread, Red Delicious Apple (Large), Honey Mustard, light mayo, deli ham. Cena: chicken tenderloins, 80 calories betty crocker. Snacks/Altro: emerald cocoa roast almonds. Di più...
|
|
3403 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 9 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Slmshdy
|