Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2020
|
54,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1327 kcal
|
Gras: 52,65g | Prot: 61,52g | Carb: 152,57g.
Colazione: Магнит Банан, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Семена Льна, Компас Здоровья Клетчатка Конопляная, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Свинина Тушеная, Кускус (Вареный). Cena: Сваля Сыр Российский, SPAR Биточки из Минтая с Крабовыми Палочками, Кофе с Молоком и Сахаром, Волжаночка Ряженка 2,5%, Яйцо, Творог 5%. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое, Дивный Берег Тунец Холодного Копчения, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Покровский Пряник Пряник с Варёной Сгущенкой, Lipton Чай. Di più...
|
|
1937 kcal
|
Esercizio:
Hula Hoop - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 30 minuti, Cucinare - 30 minuti, Doccia - 12 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 6 ore e 13 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Aspirapolvere - 45 minuti. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ol.lexa
|