Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 ottobre 2013
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47,0 kg
Perso fino ad ora: 5,0 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1780 kcal
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Gras: 43,91g | Prot: 85,34g | Carb: 278,77g.
Colazione: Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Kretschmer Wheat Germ, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Great Value Whole Milk, Flush Free Niacin, Green Tea, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli. Pranzo: Carrot Kinpira, Bob's Red Mill Organic Whole Grain Quinoa, Trans-Ocean Crab Classic Shred Style (Imitation Crab Meat), Trident Sugarless Gum with Xylitol, Roland Feng Shui Roasted Edamame, Archer Farms Almond Pistachio Biscotti, Great Value Garbanzo Beans. Cena: Benita Small Flour Tortillas, Tyson Foods Pork Loin Boneless Country Style Ribs. Snacks/Altro: Snyder's of Hanover Pretzel Sticks, Granola. Di più...
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1692 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Dormire - 6 ore, Stretching (yoga) - 2 minuti, Stare seduti - 1 ora, Riposare - 5 ore e 33 minuti. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di The Blue Box
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