Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2020
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84 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2549 kcal
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Gras: 71,02g | Prot: 201,20g | Carb: 294,28g.
Colazione: White Bread , Bananas, Scivation Xtend BCAA, Asitis Whey Protein, Tea with Milk and Sugar, Roasted Chana, Amul Butter. Pranzo: Orange, Palak Paneer, Arhar Dal, Lipton Green Tea, Nutrela Soya Chunks. Cena: Milk, Sugar, Turmeric (Ground), Egg White Omelet, Asitis Whey Protein, Egg Omelette , Egg White. Snacks/Altro: Arhar Dal, Tea with Milk and Sugar. Di più...
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185 kcal
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Esercizio:
wait training - 50 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 4 minuti, Google Fit - 23 ore e 6 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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