Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2020
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79,2 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1922 kcal
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Gras: 22,10g | Prot: 53,18g | Carb: 154,90g.
Colazione: فلافل (قرص طعميه), عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري). Pranzo: عدس, عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري). Cena: بيضة مسلوقة طرية, عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري). Snacks/Altro: دايجستف بسكوت. Di più...
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2220 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di mohamed306
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