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mais uns kilos em off. 🙏
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113,6 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 13,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1830 kcal
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Gras: 71,85g | Prot: 131,60g | Carb: 163,13g.
Colazione: Melitta Café sem Açúcar , Omelete ou Ovos Mexidos, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Crioulo Requeijão Cremoso. Pranzo: Banana Prata, Peito de Frango, Almeirão, Ovo Cozido, Beterraba Cozida. Cena: Banana Prata, Ovo Cozido, Couve Refogada, Cenouras. Snacks/Altro: Melitta Café sem Açúcar , Aveia em Flocos, Italac Leite Integral, Albumina, Banana Prata. Di più...
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1372 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Aerobica - 30 minuti, Google Fit - 22 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Douglasassis06
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