Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 dicembre 2020
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83,5 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2378 kcal
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Gras: 58,93g | Prot: 166,98g | Carb: 314,62g.
Colazione: Peanut Butter, Sugar, Milk (Whole Milk, Dry) , Roasted Chana, Tea with Milk and Sugar, Scivation Xtend BCAA, Asitis Whey Protein, White Bread. Pranzo: Aloo Matar, Nutrela Soya Chunks, Lipton Green Tea, Arhar Dal, Orange. Cena: Almonds, Asitis Whey Protein, Turmeric (Ground), Sugar, Milk. Snacks/Altro: Peda, Coffee with Milk and Sugar, Pani Puri, Arhar Dal, Tea with Milk and Sugar. Di più...
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200 kcal
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Esercizio:
abs - 20 minuti, wait training - 50 minuti, Google Fit - 22 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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