Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 dicembre 2020
|
90,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2162 kcal
|
Gras: 59,95g | Prot: 179,24g | Carb: 224,69g.
Colazione: Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами, Яйцо, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Каша Мультизлаковая Цельнозерновая. Pranzo: Чернослив, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Cena: не Молоко Овсяное Шоколадное, Myprotein Изолят, не Молоко Овсяное Шоколадное, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Snacks/Altro: не Молоко Овсяное Шоколадное, Myprotein Изолят. Di più...
|
|
3099 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di artem_xxi
|