Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 dicembre 2020
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93 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1059 kcal
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Gras: 50,49g | Prot: 61,95g | Carb: 90,05g.
Colazione: Keten Tohumu, Muz, Duru Çiya , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Süt. Pranzo: Namet Pastırma. Cena: Kıyma, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Havuç, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Altro: Eti Tartini. Di più...
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2550 kcal
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Esercizio:
Fitwalking - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ozgrkk
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