Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 dicembre 2020
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84 kg
Perso fino ad ora: 21 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1389 kcal
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Gras: 48,03g | Prot: 87,87g | Carb: 153,76g.
Colazione: Betânia Leite Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado, Mamão Formosa. Pranzo: Lacta Amaro Crocante de Coco 40% Cacau, Arroz Parboilizado Cozido, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Fugini Dueto Milho e Ervilha, Repolho Refogado, Feijão Carioca Cozido. Cena: Heinz Ketchup, Habib's Esfiha de Queijo, Habib's Esfiha de Calabresa, Habib's Esfiha Folhada de Chocolate. Snacks/Altro: Betânia Belle Light Ameixa. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di iomaria
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