Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 dicembre 2020
|
78,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1100 kcal
|
Gras: 49,77g | Prot: 65,62g | Carb: 98,21g.
Colazione: Владимирский Стандарт Ветчина Сочная, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, King Protein Изолят Протеин, Лаваш. Pranzo: Белый Город Молоко 2,5%, ВкусВилл Чай с Лимоном, Snickers Сникерс, ХАН ЧАЙ Калмыцкий Чай, Свекла Вареная, Скумбрия Запеченная, Гречка Отварная. Cena: Штрудель из Лаваша, Добрянка Суп Овощной, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок. Di più...
|
|
1993 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 35 minuti, Riposare - 16 ore e 25 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ЯнаЖаркова_2021
|