Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2020
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74,9 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 29,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1233 kcal
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Gras: 29,29g | Prot: 43,30g | Carb: 196,92g.
Colazione: Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Finna Kerupuk Udang Nusantara, Tumis Buncis, Ikan Patin, Wortel Dimasak, Telur Ceplok, Nasi Goreng. Snacks/Altro: Mie Telur Kering, Sari Roti Roti Tawar (1), Aice Es Krim Jagung. Di più...
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2143 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Aerobica - 30 minuti, Riposare - 17 ore e 45 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nazihasyifaa
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