Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2020
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83,4 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2417 kcal
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Gras: 58,77g | Prot: 186,65g | Carb: 305,85g.
Colazione: SIX PACK NUTRITION Whey Protein Isolate, Oranges, Brown Bread, Scivation Xtend BCAA, Tea with Milk and Sugar, Roasted Chana, Peanut Butter. Pranzo: Sugar, Shahi Paneer, Orange, Arhar Dal, Lipton Green Tea, Nutrela Soya Chunks. Cena: Salt , Brown Bread, Egg Omelette , Oranges , Egg White Omelet, Cooked Egg White, Milk, Sugar, Turmeric (Ground). Snacks/Altro: Tea with Milk and Sugar, Arhar Dal. Di più...
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360 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 18 minuti, wait training - 50 minuti, Google Fit - 22 ore e 52 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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