Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2020
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75,6 kg
Perso fino ad ora: 14,4 kg.
Rimanenti: 13,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1925 kcal
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Gras: 83,76g | Prot: 94,89g | Carb: 189,66g.
Colazione: Saiwa Oro Ciok Nocciola, Caffè (dalla Moca), Croissant alla Marmellata, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Foglia Verde Misticanza, Pomodoro Cuore di Bue, Latte Maremma Mozzarella . Cena: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Sigma Pane a Fette 8 Cereali, Orogel Passato di Verdure, De Cecco Passata di Pomodoro, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Snacks/Altro: Nestlé Kitkat, Saiwa Oro Ciok Nocciola, Karisma Cappuccino Solubile, Zespri Kiwi Green, Chiquita Banana. Di più...
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2866 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 48 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 35 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 15 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Lavori domestici - 2 ore, Dormire - 6 ore, Riposare - 12 ore e 22 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Alexa130769
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