Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2020
|
56,3 kg
Perso fino ad ora: 11,7 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2395 kcal
|
Gras: 86,39g | Prot: 120,58g | Carb: 287,82g.
Colazione: Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Кекс с кунжутом, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Варенье, Савушкин Продукт Творог 9%, Гарнец Мука Кукурузная, Геркулес Овсяные Хлопья, Натуральное Хозяйство Йогурт 3,5%, Яйцо. Pranzo: Славянка Конфета Кофейный Сюжет, Овощное Рагу, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Чай с Лимоном, Тушенка, Макароны Отварные, Подсолнечное Масло, Квашеная Капуста, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная. Snacks/Altro: Молоко (Цельное Молоко), Чай, Мёд, Савушкин Продукт Творог 9%, Кекс с кунжутом. Di più...
|
|
1749 kcal
|
Esercizio:
прогулка - 1 ora, Cucinare - 2 ore, Lavare i Piatti - 1 ora, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bay-ann
|