Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2020
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72,1 kg
Perso fino ad ora: 27,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2160 kcal
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Gras: 53,70g | Prot: 233,19g | Carb: 198,60g.
Colazione: Домик в деревне Молоко 2,5%, Беринг Тунец Цельный в Собственном Соку , Сваля Творог Обезжиренный, Сахар. Pranzo: Мираторг Салат Цезарь с Курицей. Cena: Сваля Творог Обезжиренный, Беринг Тунец Цельный в Собственном Соку, Мираторг Салат из Индейки с Сельдереем. Snacks/Altro: XXL Power Guarana Energy Drink, Гранат. Di più...
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2892 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 3 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di pozitronik
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