Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2020
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79 kg
Perso fino ad ora: 38,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1493 kcal
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Gras: 26,23g | Prot: 144,68g | Carb: 178,62g.
Colazione: Banana, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Yogur Griego, Granix Copos de Maíz, Naranjas, Clara de Huevo, Manzana, Arándanos Agrios Deshidratados. Pranzo: Melón , Atún al Natural, Clara de Huevo, Lechuga. Cena: Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha, Naranjas, Tomates. Snacks/Altro: Havanna Alfajor de Chocolate, Tregar Leche Parcialmente Descremada, ENA Creatina Monohidrato, ENA True Made Whey Protein. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di franvelert
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