Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2009
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80,8 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 24,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1745 kcal
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Gras: 73,61g | Prot: 68,13g | Carb: 208,60g.
Colazione: quaker oatmeal weight, kraft cheese stick. Pranzo: black olives, subway pickles, shredded lettuce, subway turkey. Cena: Mexican Four Cheese Salsa con Queso, tortilla chips, taco al carbon, cheese enchilada, mexican rice. Snacks/Altro: orange, apple, Cocoa Roast Almonds (100 Calorie Pack), FiberPlus Antioxidants Chewy Bars-Chocolate Chip. Di più...
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2348 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 20 minuti, Allenamento a circuito - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore e 35 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di jcbag97
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