Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 dicembre 2020
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73,1 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 13,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1080 kcal
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Gras: 19,04g | Prot: 37,77g | Carb: 198,79g.
Colazione: Pepaya, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). Pranzo: Bango Kecap Manis, Bihun (Dimasak), Gula Pasir, Daun Singkong, Telur, Nasi Putih, Jagung Manis Kuning, Tahu, Buncis. Cena: Pepaya. Di più...
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1925 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Shanty sianturi
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