Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 dicembre 2020
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68,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1427 kcal
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Gras: 68,99g | Prot: 68,25g | Carb: 147,02g.
Colazione: Tomat Merah, Bawang Putih, Bawang Putih, Sania Minyak Goreng, Saus Tiram, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sawi Hijau, Telur Rebus, Tahu Kukus. Pranzo: Bakso dengan Saus (Campuran). Cena: Mie Telur (Ditambah, Masak), Sayuran Rebus (tanpa Daging). Snacks/Altro: Apel, Pisang Kepok Rebus, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). Di più...
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1884 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Supermercato Shopping - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di dian_rifiah
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