|
Я же говорила, что 63,7 это чистая случайность, да и больничный после отпуска то же сказался, надо это признать!
|
65,2 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2074 kcal
|
Gras: 88,27g | Prot: 146,59g | Carb: 175,12g.
Colazione: Молочный Городок Йогурт 3,2%, Медовая Долина Мёд, Пятерочка Сахар, Продуктовая Аптека Изолят Соевого Белка, Манная Крупа, Чай с Молоком, Яйцо (Целое), Творог 5%. Pranzo: Помидоры, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Лента Багет Французский, Чай, Город Сад Индейка Запечённая. Cena: Гриднев Бородинский, Искра Сардельки Говяжьи, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Желатин Пищевой, Haas Сахарная Пудра, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Лента Багет Французский, Лента Сыр Великолукский Гойя 40%, Чай с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Майонез. Snacks/Altro: Di&Di Джем Малиновый, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские из Цельного Зерна, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
|
|
2287 kcal
|
Esercizio:
Эллипсоид - 30 minuti, Doccia - 10 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Guardare la TV - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 40 minuti, Cucinare - 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|