Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 dicembre 2020
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82,7 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2463 kcal
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Gras: 50,22g | Prot: 194,41g | Carb: 331,88g.
Colazione: Peanut Butter, Roasted Chana, Tea with Milk and Sugar, Scivation Xtend BCAA, Brown Bread, Oranges, SIX PACK NUTRITION Whey Protein Isolate. Pranzo: Sugar, Green Peas (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Aloo Gobi, Nutrela Soya Chunks, Lipton Green Tea, Arhar Dal. Cena: Milk (Whole Milk, Dry) , Almonds, Turmeric (Ground), Sugar, Milk, SIX PACK NUTRITION Whey Protein Isolate. Snacks/Altro: Tea with Milk and Sugar, Arhar Dal, Coffee with Milk and Sugar, Orange, Roasted Chana. Di più...
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200 kcal
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Esercizio:
abs - 20 minuti, wait training - 50 minuti, Google Fit - 22 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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