Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 dicembre 2020
|
99 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 21 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2089 kcal
|
Gras: 65,75g | Prot: 177,98g | Carb: 189,45g.
Colazione: Atech Nutrition BCAA, Russian Performance Standard BCAA++, Бананы, La Pina Арахисовая Паста, Свой Урожай Вишня без Косточки, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Pranzo: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Пестравка Сыр Тильзитер, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Куриная Грудка, Мистраль Гречка. Cena: Перекресток Яблоко Гала, Muscle Tech Nitro Tech 100% Whey Gold, Меридиан Креветки в Рассоле. Snacks/Altro: Muscle Tech Nitro Tech 100% Whey Gold, Авокадо Авокадо, Бананы. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Karas202
|