Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 dicembre 2020
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54,2 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1214 kcal
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Gras: 18,54g | Prot: 77,34g | Carb: 201,63g.
Colazione: Nescafe Classic, Tropicana Slim Skim Milk Coffee, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Apel (tanpa Kulit), Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Pranzo: ABC Saus Sambal , Finna Food Sambal Terasi Uleg, Santan, Sayur Campuran, Saus Teriyaki, Kentang Rebus, Udang Kukus atau Rebus, Ikan Tuna, SuperIndo Beras Merah. Cena: Apel (tanpa Kulit), Telur, Semangka, Pepaya, Pisang, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Mixed Fiber. Snacks/Altro: Kurma, Hatari Cream Crackers, Pisang. Di più...
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1901 kcal
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Esercizio:
Stirare - 36 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 54 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di nafa lalala
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