Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 ottobre 2013
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59,7 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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994 kcal
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Gras: 49,89g | Prot: 28,40g | Carb: 113,26g.
Colazione: Сахар, Чай, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Сыр Гауда. Pranzo: Кофе с Молоком, Семена Льна, Петрушка, Vici Крабовые Палочки, Ананас (Консервированные с Соком), Кукуруза, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Капуста. Snacks/Altro: Кофе Эспрессо, Рафаэлло Рафаэлло, Чудо Йогурт. Di più...
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2112 kcal
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Esercizio:
Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Svetababiy
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