Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 dicembre 2020
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80,6 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1018 kcal
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Gras: 40,29g | Prot: 60,84g | Carb: 104,51g.
Colazione: Banana, La Serenísima Cremon Desayuno, Molinos Ala Tostadas de Arroz. Pranzo: Cerveza, Vacío, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Cena: Pehuamar Maní Salado, Empanada de Verdura, El Noble Empanada de Humita. Snacks/Altro: Carrefour Barra de Cereales Durazno Light. Di più...
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2662 kcal
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Esercizio:
Cardio - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Addominali - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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