Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 ottobre 2013
|
75,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1475 kcal
|
Gras: 55,28g | Prot: 58,80g | Carb: 160,14g.
Colazione: Сливочный Сыр, Русский Хлеб Батон Ароматный, Чай Несладкий, Альпен Гольд Молочный Шоколад. Pranzo: Prime Star Рис с Овощами, Майонез, Пангасиус, Спагетти, Чернослив, Груши, Яблоко. Cena: Красное Столовое Вино, Велком Язык в Желе. Di più...
|
|
2585 kcal
|
Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di al_eona
|