Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2011
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67,4 kg
Perso fino ad ora: 15,2 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1650 kcal
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Gras: 54,93g | Prot: 83,57g | Carb: 187,61g.
Colazione: Blue Cheese, Water, Honey, Low Fat Milk, Dried Cranberries, All Bran Flakes. Pranzo: Lettuce, Boiled Egg, Avocados, Cabernet Sauvignon Wine, Water. Cena: Tomato Sauce, Smoked Cheese Vienna Skinless, Healthy Attitude Omega 3 Margarine, Sweet Chilli Sauce, Brown Hotdog Rolls, Coca-Cola Zero. Snacks/Altro: Honey, Herbal Tea, Oatmeal Cookies (Fat Free), Water, 100% Premium Chocolate Whey Protein. Di più...
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2124 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, weights - 1 ora, Stare seduti - 3 ore, Shopping - 1 ora, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nicky111
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