Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 dicembre 2020
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73 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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405 kcal
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Gras: 16,08g | Prot: 40,78g | Carb: 20,74g.
Colazione: Pão Francês, Ovo (Inteiro). Pranzo: Arroz Parboilizado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Dona Benta Macarrão Parafuso. Di più...
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2998 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Corsa - 25 minuti, Crossfit - 1 ora, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Glória Mesquita
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