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going in the right direction again.
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83,0 kg
Perso fino ad ora: 10,0 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1871 kcal
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Gras: 71,56g | Prot: 108,42g | Carb: 186,54g.
Colazione: Fresh & Easy Pumpkin Spice Muffin, Bananas, Skippy Reduced Fat Creamy Peanut Butter. Pranzo: Farmhouse Long Grain & Wild Rice Herb and Butter Flavor, Green Giant Valley Fresh Steamers Broccoli, Carrots, Cauliflower & Cheese Sauce, Baked or Broiled Salmon. Cena: Kroger 2% Milk Shredded Cheddar Cheese, Ore-Ida Tater Tots, Hormel Turkey Chili with Beans, Frankfurter or Hot Dog on Bun. Snacks/Altro: White Rice, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Di più...
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2737 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 56 minuti, Shopping - 45 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 19 minuti. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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 Commenti
That's awesome buddy...so glad your doing well...Keep it up...:O)
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04 ott 13 da utente: Rob.c.weiss
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Storia del Peso di mikecontos
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