Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 dicembre 2020
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52 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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969 kcal
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Gras: 34,34g | Prot: 50,72g | Carb: 116,28g.
Colazione: Pisang Kepok Rebus, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Pranzo: Tempe Kukus, Ellenka Fiber Creme, Ikan Cakalang, Sawi Putih, Nasi Merah. Cena: Telur, Pepes Tahu, Sawi Putih, Nasi Merah. Snacks/Altro: Gangsar Kacang Atom. Di più...
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1332 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 35 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Riposare - 17 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Hani buny
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