|
udah 2 minggu ini liat nasi ga selera banget . hampir ga makan nasi . kayak kehilangan selera sama makanan . kadang sehari cmn minum kopi hitam sama makan oatmeal seporsi . dan makan itu aja udah bikin kenyang seharian sampe pgi lagi . dipaksa makan nsi pun rasa nasi nya jadi ga enak . ada kah efek sampingnya hyung . minta saran dan solusi dong hyung biar pola makan ku kembali sehat .
|
73,3 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 13,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
 Commenti
maaf ni klo slah.. pndapat aku si cari referensi makanan yg nutrisi nya lengkap yg enak kya ayam geprek diet dll di yt trus di plating yg cantik supya slera makan nya naik kak
26 dic 20 da utente: wagemmm
|
Kalo emang udah ga bisa makan nasi gapapa kok, sumber karbo masih banyak, bisa dari oat atau umbi2an, yg penting komposisi makannya lengkap ya, ada karbo+protein+lemak, dan jangan lupa kebutuhan serat dan air putih 😊
26 dic 20 da utente: marshasya
|
ada biasanga perut kembung nanti, susah BAB jg takutnya. alihin aja makan buah kak yg kandungan airnya agak sedikit, sama BMRny jgn lupa diperhatiin
26 dic 20 da utente: nirmarahayu
|
Jangan kaya gitu kak aku saranin:)) soalnya aku pernah awal2 diet juga kaya gitu bener2 ga laperr kaya kuat aja gitu. Tapi tuh sempet gula darah drop sama keliyengan gt kak gabisa fokus udah gituu seminggu ga BAB kak:(( dan itu tuh yg sakit bgt lah pokonya takutnya malah nimbulin penyakit baru kak aku soalnya sempet wasir waktu itu terus kapok:( semoga kaka bisa memperbaiki lbh dulu ya kak
27 dic 20 da utente: hanifah anyelia
|
makasih ya kk saran nya . lup lup ❤️
27 dic 20 da utente: nia setya
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nia setya
|