Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 dicembre 2020
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59,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1563 kcal
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Gras: 86,57g | Prot: 140,78g | Carb: 54,36g.
Pranzo: 白蘿蔔, 青椒, 牛頭牌 甜玉米粒, 高麗菜, 雞蛋, 四季豆, 雞肉, 羊肉. Cena: Costco 日本KEWPIE胡麻醬, 茼蒿, 雞蛋, 杏鲍菇, 鴨胸, 香菇. Snacks/Altro: 鳳梨酥, côte d’or 70%可可黑巧克力. Di più...
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1461 kcal
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Esercizio:
Riposare - 16 ore e 43 minuti, Dormire - 7 ore e 17 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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