Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 dicembre 2020
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108,4 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 38,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1636 kcal
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Gras: 72,38g | Prot: 155,50g | Carb: 88,42g.
Colazione: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Tirolez Mussarela, Wickbold Wrap 100% Integral, Mariza Canela em Pó , Nestlé Aveia em Flocos (10g), Evolution Nutrition Whey Protein Petit Suisse, Vigor Grego Zero Gorduras. Pranzo: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Yoki Amendoim, Perdigão Linguiça Fininha Defumada, Piracanjuba Creme de Leite, Copacol Brócolis Congelado , Hambúrguer Caseiro. Cena: Alpino Alpino Black Top, Lacta Bis (7g), Canela, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Vigor Grego Zero Gorduras, Evolution Nutrition Whey Protein Petit Suisse. Snacks/Altro: Putz Pasta de Amendoim Chocolate Brownie. Di più...
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3847 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di vitoriatwt
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