|
Seperti biasa abis cheatday naik lagi... gpp back on track lagi hari ini!!!
|
60,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1004 kcal
|
Gras: 32,85g | Prot: 81,55g | Carb: 95,96g.
Colazione: Telur Rebus, Alpukat, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah. Pranzo: Bango Kecap Manis, Putih Telur Matang, Barco Minyak Kelapa, Bawang Bombay Dimasak , Sawi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Ikan Salmon Panggang, Nasi Merah. Cena: Sawi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Salmon Panggang , Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Tahu, Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Snacks/Altro: Pepaya, Wedang Ronde, Belimbing, Nanas, Alpukat, Pisang, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix, Buah Naga. Di più...
|
Aumentando 1,7 kg a Settimana
|
 Commenti
sama bun aku 2 hari bisa naek ampir 2 kg. kenapa ya 🥴😣
27 dic 20 da utente: SNAYSHA
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di christin26angelia
|