Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2011
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92,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 24,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1716 kcal
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Gras: 63,95g | Prot: 109,42g | Carb: 183,24g.
Colazione: slim fast 3-2-1 plan shake mix milk chocolate, skim milk. Pranzo: ciabatta bread, rotisserie chicken breast. Cena: strawberries, jif peanut butter, Milk Chocolate Squares with Caramel Filling, Seedless Red Raspberry Jam, Peak Protein All Natural Granola, Greek Nonfat Yogurt - Plain, Ciabatta Roll, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Altro: cashews, Special K Protein Shake - Chocolate, Optima Snack Bar - Nutty Chocolate Chew. Di più...
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2509 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di evanstonmomcpa
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