Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2011
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63,0 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 4,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1470 kcal
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Gras: 31,77g | Prot: 121,94g | Carb: 178,21g.
Colazione: Bite Size Shredded Wheat, banana, Instant Oatmeal - Original, Equal 0 Calorie Sweetener, Flaxseed. Pranzo: Asian Medley Seasoned Vegetables, Perdue Grilled Chicken Breast Strips @ 1pm. Cena: Frank's Red Hot Sauce , Cheese Filled Ravioli, Chicken Breast Cutlets @ 7pm. Snacks/Altro: Fruity Snacks, Tootsie Roll Tootsie Pop - orange, Kashi TLC Chewy Granola Bars - Trail Mix , clementine. Di più...
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2287 kcal
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Esercizio:
upper chest - 30 minuti, elliptical - 16 minuti, Stepper - 11 minuti, Guidare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 3 minuti. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Enza Benza
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