Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 dicembre 2020
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84,8 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2366 kcal
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Gras: 56,91g | Prot: 194,96g | Carb: 283,45g.
Colazione: Britannia Marie Gold Biscuits, Amul Butter, Scivation Xtend BCAA, SIX PACK NUTRITION Whey Protein Isolate, Sugar, Milk (Whole Milk, Dry), Brown Bread, Tea with Milk and Sugar. Pranzo: Lipton Green Tea, Aloo Methi, Nutrela Soya Chunks, Arhar Dal, Orange. Cena: Fried Egg , Egg White Omelet, Egg White, Sugar, SIX PACK NUTRITION Whey Protein Isolate. Snacks/Altro: Roasted Chana, Arhar Dal, Tea with Milk and Sugar. Di più...
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209 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 5 minuti, wait training - 50 minuti, Google Fit - 23 ore e 5 minuti. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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