Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 dicembre 2020
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67,8 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 12,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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839 kcal
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Gras: 27,05g | Prot: 50,05g | Carb: 104,22g.
Colazione: Daun Singkong, Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Madu. Cena: Biji Wijen Kering Utuh, Saus Teriyaki, Garam, Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak , Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Altro: Tempe Orek, Pisang, Taro Taro Net (40g), Kastengel. Di più...
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1723 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di tia 22
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