Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 dicembre 2020
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84,6 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2491 kcal
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Gras: 51,95g | Prot: 186,65g | Carb: 343,57g.
Colazione: Chocolate Biscuit with Cream Filling, Bananas, Roasted Chana, Tea with Milk and Sugar, Brown Bread, Milk (Whole Milk, Dry), Sugar, Scivation Xtend BCAA, SIX PACK NUTRITION Whey Protein Isolate. Pranzo: Lipton Green Tea, Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking), Green Peas (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Orange, Nutrela Soya Chunks, Arhar Dal. Cena: Turmeric (Ground), Sugar, Milk, Raisins (Seedless) , Chocolate Covered Toffee, SIX PACK NUTRITION Whey Protein Isolate. Snacks/Altro: Chikki, Tea with Milk and Sugar, Arhar Dal. Di più...
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399 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 21 minuti, wait training - 50 minuti, Google Fit - 22 ore e 49 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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