Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 dicembre 2020
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70,8 kg
Perso fino ad ora: 36,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1019 kcal
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Gras: 62,94g | Prot: 67,78g | Carb: 52,76g.
Colazione: Té (Infusión). Pranzo: Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Zanahoria, Verdifresh Lechuga Iceberg. Cena: DIA Queso Curado, Tomates Rojos, Pescanova Palitos de Mar, Pan Integral, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Verdifresh Lechuga Iceberg, Zanahoria. Snacks/Altro: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. Di più...
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2050 kcal
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Esercizio:
Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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