Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 dicembre 2020
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94,2 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 8,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1870 kcal
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Gras: 50,56g | Prot: 134,06g | Carb: 151,68g.
Colazione: Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Kraft Velveeta Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Cathy Rolled Oats Dry, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Microingredients Organic Triple Fiber, Flaxseed Seeds, Parmesan Cheese (Shredded). Pranzo: Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted), Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted), Cabbage, Mayonnaise, Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard. Cena: Kirkland Signature Artichoke Hearts Marinated in Oil, Vigo Marinated Quartered Artichokes, Greens, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), StarKist Foods Solid White Albacore Tuna, Celery, Cooked Pumpkin. Snacks/Altro: Private Selection Premium Moose Tracks Ice Cream, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine. Di più...
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2455 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 13 minuti, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 10 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 5 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 20 ore e 55 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ceciofal
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