Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 dicembre 2020
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58,7 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1336 kcal
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Gras: 68,37g | Prot: 109,39g | Carb: 71,02g.
Pranzo: 明新食品 半熟乳酪, 悅氏 山苦瓜油切綠茶, 瓜瓜園 冰烤蕃薯, 雞蛋, 小番茄（葡萄形狀）, 藍莓, 黑咖啡, 雞腿排, Costco 美國蘿美心. Cena: Home磨坊 豆豆龍, 橄欖娜娃 第一道冷壓特級純橄欖油, Costco Daisho日式燒肉醬, 牛頭牌 甜玉米粒, Costco 日本KEWPIE胡麻醬, 雞腿排, 雞蛋, Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 青椒, 青江菜. Di più...
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1611 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 32 minuti, Dormire - 7 ore e 53 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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