Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 dicembre 2020
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71,1 kg
Perso fino ad ora: 32,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1736 kcal
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Gras: 55,73g | Prot: 124,01g | Carb: 189,55g.
Colazione: Nestlé Kvarg Pro Limão e Cookies, Kiwi. Pranzo: Gelado de morango, banana e mix tropical, Continente Queijo Feta DOP, Azeitonas Verdes Recheadas, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Tomates Cereja, Alface, Bacalhau com Natas, Pingo Doce Creme de Legumes. Cena: Melão, Bonduelle Salteado Mediterrâneo, Pescanova Lombos de Pescada, Pingo Doce Creme de Legumes. Snacks/Altro: Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Nestlé Crunch Negro, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim, Nestlé Crunch Negro, Banana, Babybel Mini Queijo Light. Di più...
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2257 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 46 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 14 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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